5 DICAS DE COMO SE LIVRAR DO PESO DO MUNDO (estresse)

É comum em algumas pessoas, a sensação estranha de que todo o peso do mundo está sobre suas cabeças. E esse estado acontece quando o ser humano passa a refletir sobre seu papel existencial no mundo. Eis aqui algumas dicas pertinentes para sair dessa zona desagradável e perigosa que incomoda uma boa e aceitável qualidade de vida:
1- Leia um bom livro- O hábito de leitura é um excelente aliado pra quem deseja descarregar o estresse e turbinar a mente, se debruce sobre uma obra de seu gosto, pois mentes desocupadas tendem a se interessar por assuntos corriqueiros e que não contribuem em nada para quem almeja se livrar do mal deste século.
2- Pratique exercícios físicos- Escolha um horário adequado à sua rotina diária e faça exercícios, você aumenta sua auto- estima, turbina o corpo, tem mais disposição e não terá tempo para pensar com frequência nos problemas pessoais.
3- Crie Laços de amizade- É muito importante que tenha ao seu redor algumas pessoas que embora não tenha tanta afinidade, pode trocar ideias, adquirir certas experiências, aventuras jamais imaginadas, seja um ser criativo e promova encontros, saia de qualquer situação que o leve ao martírio dos estressados.
4- Alimente-se bem- Pesquisas apontam que pessoas bem alimentadas são mais otimistas, não sofrem com os incômodos digestivos/ intestinais, uma alimentação balanceada é a prova de que bons hábitos alimentares espanta qualquer vestígio temperamental negativo.
5- Durma o suficiente- Todo aquele que consegue estabelecer corretamente seus horários tem mínimas chances de serem pessoas estressadas, o cérebro humano consegue captar as sensações térmicas e as possíveis mudanças no ambiente, busque dormir bem e recarregue suas energias, as insônias são aliadas ao estresse. Cuidado, no mínimo 08:00 horas diárias são necessárias para uma boa qualidade de vida. Boa sorte! Seja feliz! #SrVanrraus

POESIA

DESCOBRINDO A POESIA

Autor: Paulo Henrique Vanrraus/ Laíra Veron Freitas

 

Se poesia exprime ideia

O mais sublime dos momentos

Dirás eu, numa estreia

Quando me revelo em pensamentos.

Em meio a tantos desembaraços

Vens a mim palavras belas

De letra em letra, de traço em traço

Como as flores de aquarela

Nas feitorias de minha vida

Nas extensivas áreas do conhecimento

Tão atento às malévolas feridas

Dos tão aflorados sentimentos.

A FORMAÇÃO DO EDUCADOR NESSA NOVA SOCIEDADE

Segundo Assmann, (1998, pag. 29) uma sociedade onde todos participem só será possível num mundo no qual caibam muitos mundos, ou seja, diversas realidades distintas. A educação é confrontada com essa apaixonante tarefa; formar seres humanos para os quais a criatividade e a ternura, sejam necessidades vivenciadas em elementos definidores dos sonhos de uma felicidade individual e social.

Diante disso, é indispensável enfatizar aos novos educadores a necessidade da interação, do estímulo ao diálogo e do incentivo às atividades participativas. Há também uma necessidade urgente de olhar o homem a partir dele próprio, de suas afeições e suas ideologias. O educador como protagonista do cenário, deverá desenvolver uma visão de mundo, da sociedade e da pessoa humana, no sentido de aceitar as diferenças, superar o assistencialismo, suplantando o determinismo e assumindo a inclusão social, libertando-se da visão estigmatizada em relação a população de baixa renda.

O professor, neste contexto de mudança, precisa saber orientar os educandos sobre onde colher informação, como tratá-la e como utilizá-la. Esse educador será o encaminhador da autopromoção e o conselheiro da aprendizagem dos alunos, ora estimulando o trabalho individual, ora apoiando o trabalho de grupos reunidos por área de interesses. A qualidade da educação, geralmente centradas nas inovações curriculares e didáticas, não pode se colocar à margem dos recursos disponíveis para levar adiante as reformas e inovações em matéria educativa, nem das formas de gestão que possibilitam sua implantação.

É necessário ressaltar também que a atualização profissional e imperiosa, uma vez que, vive-se na sociedade da velocidade na qual os conhecimentos envelhecem rapidamente, ao mesmo tempo em que novas descobertas científicas vem se impondo de forma determinante. E assim, a criança aprendente, o educador que forma, o profissional que atua na sociedade, o homem que constrói suas relações com o outro são vistos como ferramenta chave para uma educação qualitativa nos tempos modernos.